L’article récent de HR Square ne m’a pas surpris. Il met en lumière une réalité alarmante : entre 2017 et 2022, les cas de burn-out et de dépression ont augmenté de 43%. Cette statistique est un cri d’alarme pour les entreprises qui, malgré une prise de conscience croissante, hésitent encore à investir davantage dans le bien-être et le développement des compétences humaines de leurs employés.
“Les Mortels essaient de réduire leur malheur plutôt que de construire leur bonheur.” Cf. Bernard Werber, les Temps des Chimères.
Un Well-Living Rally pour le bien-vivre
Chez Milacom, nous avons pris cette problématique à cœur et avons conçu le Well-living Rally, un parcours de formations proposant une approche holistique, axé sur 6 thèmes fondamentaux pour le mieux-être au travail car dans le monde professionnel moderne, l’épanouissement personnel et la santé mentale sont devenus des enjeux majeurs.
Nous sommes convaincus qu’en matière de burn-out, il est aussi conseillé de se focaliser sur nos aspirations véritables plutôt que sur les éléments que nous souhaitons éviter. Comme le souligne un expert en pilotage : « Au volant, fixer un obstacle augmente les chances de l’heurter. Portez plutôt votre regard vers la direction où vous souhaitez vous diriger. »
Cette maxime trouve aussi tout son sens dans le domaine de la santé mentale : au lieu de visualiser l’ombre du burnout, cultivons par des pensées positives la voie vers la résilience et la renaissance.
Voici donc, entre autres, nos six recommandations :
1. Cultivez l’Assertivité : communiquez avec assurance et respect de manière claire vos pensées et limites.
2. Identifiez vos Besoins et Valeurs : Priorisez vos besoins afin d’atteindre un équilibre pour répondre à vos exigences personnelles et professionnelles.
3. Renforcez la Conscience de Soi et la Conscience de Soi : Nous encourageons l'introspection constructive et la compréhension de ses motivations.
4. Explorez Différentes Approches : Découvrez l’Analyse Transactionnelle (AT) et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), tout comme la pensée motrice. Ces méthodologies offrent des cadres pour comprendre les interactions et les comportements, permettant une meilleure gestion des relations professionnelles et personnelles.
5. Gérez vos Réactions à vos Émotions : Apprenez à réagir à vos émotions et celles des autres de manière constructive. Observez ce que votre émotion vous transmet comme message.
6. Encouragez la Collaboration : Favorisez un environnement de travail collaboratif positif et renforcer l’esprit d’équipe par une communication positive.
Il est primordial que les entreprises jouent un rôle clé en investissant dans le bien-être de leurs employés, tout en reconnaissant que chaque individu détient le pouvoir de prendre les rênes de sa propre vie.
Nous sommes là pour vous encourager et, si nécessaire, pour vous accompagner dans votre quête d'équilibre et d'épanouissement professionnel.
Rappelez-vous que le changement commence par une décision personnelle de privilégier la construction du bonheur plutôt que la réduction du malheur, comme le suggère si justement Bernard Werber. Ensemble, cultivons des pensées positives, renforçons notre résilience et avançons vers une renaissance de notre bien-être.
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